這是一部兼具趣味性和益智性的紀(jì)錄片，由成龍現(xiàn)身說(shuō)法，親自剖析他在眾多代表作之中如何利用特技效果，配合個(gè)人的靈活身手，拍出銀幕上令人提心吊膽的亡命動(dòng)作場(chǎng)面。例如在《警察故事》中已成為經(jīng)典的攀爬大巴士撞車(chē)跳樓，以及在《警察故事III超級(jí)警察》中徒手懸掛在直升扶梯演出一連串驚險(xiǎn)鏡頭等。影片片段對(duì)照幕后講解，使人恍然大悟。至于一些增加打斗力度效果的小技巧，如：勁力粉末、糖膠玻璃等，也有不少趣味。導(dǎo)演郭錦恩的處理手法自然流暢，效果不輸國(guó)外同類(lèi)幕后專(zhuān)輯。