陸垚（包貝爾 飾）在上大學時重逢幼兒園同學馬俐（宋佳 飾），雖然彼此心存好感，但由于陸垚有嚴重的“表白障礙癥”，只能眼巴巴看著自己的女神馬俐與別人談戀愛。而自此之后很多年，陸垚只能以朋友的名義愛著馬俐，也與她開始了一段“友情不甘、戀人不敢”的長跑。