安德魯（大衛(wèi)·霍斯比 David Hornsby 飾）是一位專欄作家，專門撰寫與禮儀教養(yǎng)相關(guān)的內(nèi)容。雖然安德魯是一個實打?qū)嵉谋虮蛴卸Y的紳士，但是他待人接物的那一套放到現(xiàn)在來說，未免有些過時和死板，這也令他的文章讀者數(shù)量漸漸縮減。終于，主編找到了安德魯，命令他修改自己的文章風(fēng)格，不然就要將他開除。 　　焦急的安德魯想到了自己的朋友伯特（凱文·狄龍 Kevin Dillon 飾），伯特是一名健身教練，身強體壯的他從內(nèi)到外都給人一種“大男子主義”的氣息，包括他那粗魯?shù)呐e動和大大咧咧的性格。安德魯決定委托伯特成為他的“教練”，教他如何成為一名“真正的男人”。