該片首次對亞運會70多年的資料素材進(jìn)行了系統(tǒng)性梳理和綜合性呈現(xiàn)。 　　第一集《節(jié)日》，展現(xiàn)了部分國家如何籌備四年一度的亞運會。第二集《表達(dá)》從1951年首屆亞運會說起，展示了亞洲近一個世紀(jì)以來的崛起與沉浮，以及亞洲人如何在亞運會上做出自己的表達(dá)。第三集《和平》，講述了體育給了亞洲各個國家以和平的希望。第四集《極限》匯聚了幾位全亞洲頂級運動員，從體育科學(xué)、運動美學(xué)等多重視角，講述他們不斷向人體極限、亞洲紀(jì)錄發(fā)起挑戰(zhàn)的故事。第五集《她們》專門講述亞洲女性運動員的成長。第六集《青春》，展現(xiàn)了正值青春的運動員拼搏于賽場，有著青春心態(tài)的老爺爺通過體育享受著人生。第七集《多元》用不同的文化解讀了“亞運會”這一概念。