生於武指世家的劉家榮兒子劉永健，夥拍洪金寶新抱周家蔚，公開平日家中的麻甩飯局，盡訴黃金電視三十載。主人家每集會邀請圈中好友猛人，邊煮邊食邊講，友臺軼事、拍劇點滴、視途生涯、友情歲月，天南地北無所不談。