英國(guó)是世界上最缺乏睡眠的國(guó)家之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)有70%英國(guó)人感覺睡眠時(shí)間不夠。醫(yī)生，同時(shí)也是失眠癥患者的Michael Mosley通過(guò)對(duì)自己和志愿者的實(shí)驗(yàn)，研究充足的睡眠應(yīng)該多久，講述睡眠不足的后果，并提出令人驚奇的解決辦法。