為了選拔年輕短距離自由泳的優(yōu)秀選手，周燾、郭帆、涂海洋等23名來自五湖四海的優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員受邀參加了為期百天的選拔集訓(xùn)。此次集訓(xùn)一反常規(guī)，采用高壓賽制。奇招盡出的艱苦訓(xùn)練從入訓(xùn)的第一秒就錘煉著所有隊(duì)員。然而爭奪的出現(xiàn)名額只有通過“大淘殺”似的訓(xùn)練營。因?qū)Ω赣H有心結(jié)而成為游泳運(yùn)動(dòng)員的周燾在集訓(xùn)中遇到了身為教練的父親、昔日的好友兄弟、未來的競爭對(duì)手和互相好感的女游泳運(yùn)動(dòng)員，展開了一段有苦、有甜、有笑、有淚的“精彩生活”。殘酷的賽制、友情的考驗(yàn)、親情與事業(yè)的碰撞、情感與理想的選擇都在考驗(yàn)著周燾。他和隊(duì)友們帶著各自的問題和對(duì)游泳的熱愛，為了夢想、為了勝利、為了榮譽(yù)，一路泳者無畏。在集訓(xùn)中演繹著各自獨(dú)特的人生 。