2005年美國FX臺播出的一部紀(jì)錄片，至今已播完兩季，第三季日前開播。本片由獲得奧斯卡提名的Morgan Spurlock主持，探索了30天里生活改變經(jīng)歷的可能性。本片的理念源自他的一部記錄電影《超大號的我》(該片講述了30天里他除了快餐食品什么也不吃)。本片中Morgan Spurlock提出一個問題，如果人在30天里面一直處在另一個人的地位生活會發(fā)生什么？讓我們跟隨他在每集一小時的節(jié)目中找到答案，涉及的主題包括最低工資、外購、宗教、性傾向和監(jiān)獄。