自我安撫小豆豆步驟圖解分享

在現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏加快，壓力逐漸增大，很多人常常感到焦慮、不安，甚至抑郁。在這個時候，學會自我安撫顯得尤為重要。自我安撫可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，恢復(fù)內(nèi)心的平靜。今天，我將通過一份詳細的步驟圖解，為大家分享如何通過“小豆豆”進行自我安撫。