水在盤盂中，可以鑒毛發(fā)。盤盂若動(dòng)搖，星日亦不察。鏡在臺(tái)架上，可以照顏面。臺(tái)架若動(dòng)搖，眉目不可辨。精神在人身，水鏡為擬倫。身定則神凝，明于烏兔輪。是以學(xué)道者，要先安其身。坐欲安如山，行若畏動(dòng)塵。目不妄動(dòng)視，口不妄談?wù)?。儼然望而畏，暴慢不得親。淡然虛而一，志慮則不分。眼見口即誦，耳識(shí)潛自聞。神焉默省記，如口味甘珍。一遍勝十遍，不令人艱辛。